Doe mee aan de workshops Healthy Libi bij Swazoom!

Het is over een paar weken 1 juli en dat betekent dat we met Keti Koti weer gaan herdenken dat de slavernij in Suriname en op de Nederlandse Antillen werd afgeschaft. In het kader daarvan heeft de culturele organisatie Untold de maand juni uitgeroepen tot Black History Month. In deze maand worden in Amsterdam van 1 juli tot en met 1 juli allerlei activiteiten georganiseerd. Een van die activiteiten is Healthy Libi, waarbij jongeren tussen de 14 en 18 jaar in 7 workshops meer leren over een gezonde leefstijl.

Het gebeurt steeds vaker dat op basisscholen kinderen alleen nog gezonde voeding en drank mogen meenemen/uitdelen. Jong geleerd, is oud gedaan lijkt daarbij de gedachte. Maar ook tieners kunnen nog wel wat hulp gebruiken bij het opbouwen van gezonde leefpatronen! Volgens de Gezondheidsmonitor scoort stadsdeel Amsterdam Zuidoost hoger dan de rest van de stad wat betreft ongezonde beweeg- en eetgewoontes.

Daarom organiseert welzijnsorganisatie Swazoom voor jongeren uit Amsterdam Zuidoost een reeks workshops die gericht zijn op fit worden, gezond eten en anderen inspireren dat ook te doen. De eerste workshop start op donderdag 7 juni en de laatste is op 19 juli. Hieronder vind je meer info over de inhoud van de workshops.

• 7 juni: Kick off Healthy Libi programma

Gezond zijn willen we uiteindelijk allemaal maar dit gaat niet vanzelf. De hoeveelheid frisdrank of friet die jij wekelijks nuttigt zegt al best veel over jouw gezondheid. Gezonde keuzes maken lijkt makkelijker dan het is verschillende aspecten komen hierbij kijken. Denk aan straatcultuur, verkeerde informatie, groepsdruk en onwetendheid.

• 14 juni: Gezond dieet? Vet, suiker, zout

In deze workshop krijgen de deelnemers informatie over de invloed van suiker en vet op onze gezondheid.

• 21 juni: Healthy Chef: smullen met Afro-Creoolse gerechten!

In deze workshop gaan de deelnemers aan de slag met bekende gerechten waarin gezonde aanpassingen worden gemaakt.

• 28 juni: Passie voor bewegen

Bij deze workshop hebben we het over het belang en de voordelen van bewegen en komen wij in actie.

• 5 juli: Outdoor Challenge

In deze workshop ruilen wij onze stad in voor een uitstapje voor de Healthy Libi outdoor challenge.

• 12 juli: Met kracht jouw boodschap overbrengen!

Tijdens deze workshop oefenen de deelnemers hun presentatie skills en wat ze geleerd hebben over te brengen.

• 19 juli: Feestelijke afsluiting waarbij alle deelnemers laten zien wat ze geleerd hebben.

WAT? Healthy Libi workshops
WAAR? Harriët Freezerstraat 119 b (vlakbij metrostation Ganzenhoef) in Amsterdam
WANNEER? wekelijks op donderdagen, van 7 juni tot en met 19 juli van 17.00 – 20.00 uur
KOSTEN? Gratis
HOE? Inschrijven is nog mogelijk door contact op te nemen met Sjoerd Bakker via S.Bakker@swazoom.nl of 06 – 13 886 908

*Heb jij ons recept uitgeprobeerd? Daar worden we blij van! Deel de foto’s via social media met de tag #thisgirlcc.
*Wil je dit artikel delen op je eigen site? Geen probleem! Na schriftelijke toestemming van ons kan dat met een duidelijk zichtbare en aanklikbare hyperlink naar www.thisgirlcancook.nl als bronvermelding.